大學(xué)生熬夜情況問卷調(diào)查

1. 您的性別？

男女

2. 你平均每周熬夜的次數(shù)大約是？

0次1—2次3—4次5—6次7次及以上

3. 你通常熬夜后的入睡時(shí)間集中在哪個(gè)區(qū)間？

00:00-01:0001:00-02:00 02:00-03:00 03:00以后

4. 你熬夜時(shí)的單次睡眠時(shí)長一般是？

不足3小時(shí) 3-4小時(shí) 4-5小時(shí) 5-6小時(shí) 6小時(shí)及以上

5. 你認(rèn)為熬夜對第二天學(xué)習(xí)效率的影響程度如何？

無影響輕微影響（偶爾走神）中度影響（效率明顯下降）嚴(yán)重影響（無法正常學(xué)習(xí)）

6. 你是否清楚熬夜對身體健康的具體危害？

非常清楚比較清楚不太清楚完全不清楚

7. 宿舍環(huán)境對你熬夜的影響程度是？

無影響輕微影響中度影響嚴(yán)重影響

8. 你是否嘗試過調(diào)整熬夜習(xí)慣？

從未嘗試嘗試過但未堅(jiān)持正在嘗試調(diào)整已成功調(diào)整為規(guī)律作息

9. 面對“早八”課程，你熬夜后的應(yīng)對方式是？

正常早起且專注上課正常早起但頻繁走神偶爾遲到且上課補(bǔ)覺經(jīng)常請假補(bǔ)覺

10. 你覺得自己目前的熬夜情況是否可控？

完全可控基本可控（想調(diào)整就能調(diào)整）較難控制完全無法控制

11. 熬夜后，你當(dāng)天的食欲與平時(shí)相比有何變化？

明顯變好基本不變略有下降明顯變差

12. 你是否因熬夜導(dǎo)致過課堂上被老師提醒（如走神、睡覺）？

從未有過有過1-2次有過3-5次有過5次以上

13. 你熬夜最主要的原因是？

學(xué)業(yè)任務(wù)（趕作業(yè)、復(fù)習(xí)等）娛樂活動(dòng)（刷視頻、玩游戲等）社交需求（聊天、線上聚會(huì)等）失眠或睡眠障礙其他

14. 熬夜后你最常出現(xiàn)的身體不適是？

頭暈頭痛乏力犯困注意力不集中腸胃不適無明顯不適

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