大學(xué)生熬夜行為現(xiàn)狀調(diào)查問(wèn)卷

你好同學(xué):此問(wèn)卷調(diào)查全程匿名嗷，僅用于學(xué)術(shù)研究的，不會(huì)竊取個(gè)人信息。感謝你的參與和配合!

1. 你的年級(jí)是

大一大二大三大四

2. 您的性別：

男女

3. 您晚上休息的時(shí)間是在：

10:00之前10:00---11:0011:00---12:0012:00---1:001:00以后

4. 認(rèn)為晚上幾點(diǎn)才算是熬夜？

10點(diǎn)以后11點(diǎn)以后12點(diǎn)以后1點(diǎn)以后

5. 每天一般睡眠時(shí)間有多久？

少于6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)多于8小時(shí)

6. 一個(gè)星期熬夜多少天？

不熬夜1-3天4-6天每天

7. 熬夜的原因？

學(xué)習(xí)玩游戲聊天看電影失眠

8. 你是否會(huì)因?yàn)椤傲?xí)慣性晚睡”而熬夜？

從不偶爾經(jīng)常總是

9. 熬夜后第二天的精神狀態(tài)

沒(méi)有影響昏昏欲睡

10. 遇到重要事件（如考試/比賽）前，你是否會(huì)刻意提前調(diào)整作息避免熬夜？

總是會(huì)經(jīng)常會(huì)偶爾會(huì)從不

11. 你認(rèn)為熬夜對(duì)身體有影響嗎

有沒(méi)有

12. 你是否了解長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體健康的具體危害？

完全了解不太了解一般了解非常了解

13. 你是否因熬夜錯(cuò)過(guò)過(guò)重要事項(xiàng)？

從未1-2次3-5次5次以上

14. 你是否嘗試過(guò)調(diào)整熬夜習(xí)慣？

從未嘗試嘗試過(guò)但沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)正在嘗試已調(diào)整成功

15. 你認(rèn)為哪種方式對(duì)改善熬夜最有效？

提前規(guī)劃任務(wù)，避免拖延睡前遠(yuǎn)離電子設(shè)備固定作息時(shí)間借助睡眠工具（眼罩、耳塞等）運(yùn)動(dòng)鍛煉其他

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