中學(xué)生健康調(diào)查問卷
1. 你的性別是？
A 男
B 女
2. 你目前就讀的年級是？
A 高一
B 高二
C 高三
3. 你平均每天的睡眠時間大約是？
A 少于6小時
B 6-7小時（不含7小時）
C 7-8小時（不含8小時）
D 8小時及以上
4. 你每周進(jìn)行體育鍛煉的情況（每次鍛煉至少30分鐘）？
A 幾乎不鍛煉
B 1-2次
C 3-4次
D 5次及以上
E 體育課算入鍛煉次數(shù)
5. 你通常的早餐情況是？
A 每天都吃，且營養(yǎng)搭配均衡
B 每天都吃，但比較簡單（如僅面包、牛奶）
C 偶爾不吃
D 經(jīng)常不吃
E 在上學(xué)路上隨便買點(diǎn)吃
6. 你認(rèn)為影響你健康的主要因素有哪些？
A 學(xué)習(xí)壓力大
B 睡眠不足
C 飲食習(xí)慣不好
D 缺乏體育鍛煉
E 電子產(chǎn)品使用過度
F 心理情緒問題
7. 你對自己當(dāng)前的健康狀況滿意嗎？
很不滿意
1
2
3
4
5
非常滿意
8. 你主要通過哪些途徑獲取健康知識？
從不
偶爾
經(jīng)常
總是
學(xué)校健康教育課程
網(wǎng)絡(luò)（如短視頻、科普文章）
家長或老師告知
書籍或雜志
9. 請對以下與你健康相關(guān)的方面進(jìn)行評價（1分最低，5分最高）
1
2
3
4
5
我的飲食習(xí)慣
我的運(yùn)動習(xí)慣
我的睡眠質(zhì)量
10. 你認(rèn)為學(xué)校在促進(jìn)學(xué)生健康方面，還需要加強(qiáng)哪些工作？
11. 你認(rèn)為高中生面臨的主要心理壓力來源有哪些?
學(xué)業(yè)成績與升學(xué)壓力
人際關(guān)系（同學(xué)、朋友）
家庭期望與溝通
未來職業(yè)規(guī)劃迷茫
外貌或身材焦慮
其他
12. 當(dāng)你感到心理壓力較大或情緒不佳時，通常的感受強(qiáng)烈程度是?
非常輕微
1
2
3
4
5
非常強(qiáng)烈
13. 你認(rèn)為以下哪些方式對緩解心理壓力或負(fù)面情緒有效?
非常有效
比較有效
一般
不太有效
無效
向家人傾訴
向朋友傾訴
進(jìn)行體育運(yùn)動
聽音樂、看電影等娛樂活動
寫日記或記錄心情
尋求專業(yè)心理咨詢
14. 請對學(xué)校以下心理健康相關(guān)支持的幫助程度進(jìn)行評價
1
2
3
4
5
心理健康課程
心理咨詢室服務(wù)
學(xué)校組織的心理健康活動
15. 當(dāng)你遇到心理困擾時，你通常優(yōu)先選擇的求助對象依次是?
家人
朋友、同學(xué)
學(xué)校老師
學(xué)校心理咨詢師
自己獨(dú)自承受
其他
16. 你認(rèn)為影響高中生心理健康的主要外部環(huán)境因素，按重要性從高到低排序
家庭環(huán)境
學(xué)校氛圍
社會輿論
同伴關(guān)系
網(wǎng)絡(luò)信息
17. 對于提升高中生心理健康水平，你有什么具體的建議或期望?
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