大學(xué)生熬夜行為與健康影響調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)：

您好！我們正在進(jìn)行一項關(guān)于大學(xué)生熬夜行為與健康影響的追蹤研究。您的真實回答將幫助我們揭示熬夜對健康的隱形影響，并為高校制定科學(xué)作息方案提供數(shù)據(jù)支持。問卷填寫約需5分鐘，數(shù)據(jù)完全匿名，感謝您的參與！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

大一大二大三大四研究生

3. 您的專業(yè)類別

文史類理工類藝術(shù)類其他

4. 您認(rèn)為晚上幾點以后才算熬夜

10點以后11點以后12點以后1點以后

5. 您認(rèn)為熬夜對身體健康的影響程度

無影響輕度影響中度影響嚴(yán)重影響

6. 您晚上的休息時間是

10點以前10點到11點11點到12點12點到1點1點以后

7. 您一般情況下每天睡眠時間有多久

少于6小時6-7小時7-8小時多于8小時

8. 您一星期熬夜多少天

不熬夜1-3天4-6天每天

9. 您熬夜的原因是

學(xué)習(xí)/趕作業(yè)娛樂（游戲，視頻等）社交聊天兼職工作失眠宿舍噪音/光線影響入睡實驗/課題任務(wù)其他

10. 您熬夜期間是否伴隨以下行為

吃夜宵長時間使用電子設(shè)備喝咖啡吸煙/飲酒無特殊行為

11. 熬夜后第二天，您是否出現(xiàn)以下癥狀

疲勞乏力昏昏欲睡注意力下降情緒煩躁皮膚變差免疫力下降頭暈頭痛腸胃不適其他

12. 您是否因熬夜導(dǎo)致過長期健康問題（如心血管疾病，焦慮/抑郁等）

是否

13. 你是否嘗試過改善熬夜習(xí)慣？

從未嘗試嘗試過但失敗正在堅持改善

14. 若嘗試過改善，您采取過哪些方法

調(diào)整作息計劃減少睡前使用電子設(shè)備運動健身心理咨詢藥物輔助（如褪黑素）其他

15. 您認(rèn)為有效的改善熬夜習(xí)慣的方式是

學(xué)校調(diào)整課程安排宿舍限電制度開設(shè)睡眠管理課建立早睡打卡社群其他

16. 您對改善大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的建議

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