大學(xué)生心理健康與生活適應(yīng)調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)：
您好，為了了解大學(xué)生在學(xué)習(xí)、社交及生活中的心理健康狀況，以便為大家提供更合適的心理支持與幫助我們開展此次調(diào)查問卷采用匿名形式，你的答案無對錯之分，你的真實回答對我們至關(guān)重要，衷心感謝你的配合與支持！
一、基本信息
1.性別
2.年級
請選擇
3.專業(yè)類型
4.您目前的住宿方式：
二、情緒與壓力狀態(tài)
1.過去一個月，您感到情緒低落、提不起勁的頻率是：
2.您當(dāng)前主要的壓力來源是（可多選）：
3.當(dāng)您壓力過大時，身體是否會出現(xiàn)不適（如失眠、頭痛、食欲不振）？
4.您認為當(dāng)前生活中，各類壓力對您心理狀態(tài)的影響程度如何？請按“1（影響最大）-5（影響最小）”排序：
三、社交與人際關(guān)系
1. 您與室友/身邊同學(xué)的相處狀態(tài)是：
2. 遇到煩心事時，您是否有可傾訴的對象（家人、朋友等）？
3. 您是否因“害怕社交、擔(dān)心被評價”而回避集體活動（如班級聚會、社團活動）？
四、心理支持與求助行為
1. 您是否知道學(xué)校心理咨詢中心的預(yù)約方式（如電話、線上平臺）？
2. 如果您感覺心理狀態(tài)持續(xù)不佳，您會選擇：
3. 您希望學(xué)校增加哪些心理健康相關(guān)服務(wù)（可多選）？
五、生活習(xí)慣與心理調(diào)節(jié)
1. 您平均每天的睡眠時間大約是：
2. 您通過哪些方式調(diào)節(jié)不良情緒（可多選）？
3. 您認為“規(guī)律的生活習(xí)慣（睡眠、飲食、運動）”對心理健康的影響程度是：
?4.您認為“興趣愛好”對緩解心理壓力的幫助：
5.您平時會通過哪些方式調(diào)節(jié)自己的不良情緒（如焦慮、煩躁、孤獨等）？其中，您認為最有效、最適合自己的方式是什么？請簡要分享。
再次感謝您的耐心填寫！愿您始終保持積極心態(tài)，享受大學(xué)生活！
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