大學生熬夜情況調查問卷

1. 您的性別是？

男女其他

2. 您所在的年級是？

大一大二大三大四研究生及以上

3. 您平均每天的睡眠時間大約是多久？

少于5小時5-6小時（不含6小時）6-7小時（不含7小時）7-8小時（不含8小時）8小時及以上

4. 您通常的入睡時間是？

22:00之前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00之后

5. 您熬夜的主要原因有哪些？

學習任務（作業(yè)、復習、預習等）娛樂活動（追劇、看電影、玩游戲等）社交活動（聊天、聚會等）社團或學生工作個人習慣，無特定原因其他

6. 您熬夜后第二天的精神狀態(tài)通常是？

精神飽滿，無明顯影響略有疲憊，但不影響學習生活疲憊感明顯，注意力難以集中經常犯困，影響學習效率出現頭痛、頭暈等不適癥狀

7. 您認為熬夜對您產生了哪些負面影響？

記憶力下降學習效率降低情緒波動大（易怒、焦慮等）皮膚狀態(tài)變差（長痘、暗沉等）免疫力下降（容易生病）無明顯負面影響其他

8. 您是否嘗試過改變熬夜的習慣？

從未嘗試過嘗試過，但未成功正在嘗試，有一定效果已成功調整作息，很少熬夜

9. 您認為自己的熬夜情況屬于？

從不熬夜

幾乎天天熬夜

10. 您通常在熬夜時進行哪些活動？

學習/寫作業(yè)

使用社交媒體（刷微博、微信等）

看視頻/追劇/電影

玩游戲

閱讀（非學習類）

其他

11. 請對熬夜對您以下方面的影響程度進行評價

學習成績

身體健康

日常生活

情緒狀態(tài)

12. 您認為導致大學生熬夜的主要外部因素有哪些？（請按影響程度從高到低排序）

課程作業(yè)壓力大考試/論文deadline臨近社團/學生工作任務多宿舍熄燈時間晚同學普遍熬夜的氛圍影響電子設備誘惑大

13. 您平均每周熬夜的天數大約是？

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