大學生熬夜情況調(diào)查問卷

如今，很多青年喜歡晚睡，這是一個很普遍現(xiàn)象。特別是大學生，每天熬夜幾乎是常事。隨著網(wǎng)絡技術(shù)的高速發(fā)展，各種新鮮的東西層出不窮，吸引著我們的眼球。同時，其他問題也迫使我們熬夜。該問卷主要是分析大學生熬夜的頻率，引起熬夜的原因，危害以及減少熬夜的方式等問題。

1. 您的性別是？

女男

2. 您每天的學習時長是？

2個小時以內(nèi)不學習5個小時以內(nèi)8個小時以內(nèi)

3. 您認為幾點后算熬夜？

21：0022：0023：000：00

4. 1. 您平均每周熬夜的次數(shù)大約是多少？

A 從不熬夜B 1-2次C 3-4次D 5次及以上

5. 2. 您通常熬夜的主要原因有哪些？

A 學習任務（如做作業(yè)、復習考試）B 娛樂活動（如看劇、玩游戲、刷社交媒體）C 社交活動（如朋友聚會、線上聊天）D 個人習慣（如習慣性晚睡）E 其他原因

6. 3. 您認為熬夜對您造成的最主要影響是什么？

幾乎沒有影響

影響極大

7. 4. 您認為以下哪些因素會影響您減少熬夜的意愿？

熬夜后的身體不適程度

第二天的學習或活動安排

對健康危害的認知程度

是否有他人監(jiān)督或提醒

8. 5. 請對以下減少熬夜的方式的有效性進行評價

制定并嚴格執(zhí)行作息計劃

睡前避免使用電子產(chǎn)品

改善學習或工作效率以減少熬夜需求

營造安靜舒適的睡眠環(huán)境

9. 6. 當您決定嘗試減少熬夜時，您會優(yōu)先考慮采取哪些措施？（請按優(yōu)先順序排序）

A 設定手機自動關機時間B 與同學或室友相互監(jiān)督提醒C 調(diào)整學習或娛樂時間安排D 尋求專業(yè)的睡眠建議

10. 7. 您認為大學生熬夜現(xiàn)象普遍存在的主要原因是什么？

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