大學(xué)生暑假熬夜現(xiàn)象調(diào)查問卷

系愛的同學(xué)，你好! 為了解同學(xué)們在暑假的熬夜等一系列問題，特進(jìn)行此次匿名調(diào)查。以下數(shù)據(jù)只作課程研究之用，請份根據(jù)真實(shí)情況進(jìn)行送擇或填寫，非常感謝你的合作!

您的性別是

男女

您所在的年級

大一大二大三大四研究生及以上

暑假期間您通常幾點(diǎn)入睡？

23：00-00：0000：00-01：0001：00-02：0002：00之后

你每周熬夜（23：30后入睡）的天數(shù)大概是？

0-2天3-4天5-6天7天（幾乎每天）

你是否存在“報(bào)復(fù)性熬夜”（無事可做但可以不睡）情況？

經(jīng)常偶爾從不

您熬夜的主要原因是？（多選）

學(xué)習(xí)/備考（學(xué)習(xí)壓力）刷短視頻、玩游戲、追?。▕蕵沸蓍e）心理壓力大、生物鐘紊亂導(dǎo)致失眠/焦慮其他

熬夜后，你白天出現(xiàn)的狀況有（可多選）

疲勞，注意力下降脫發(fā)，皮膚問題（如長痘、暗沉等））上課遲到或效率降低產(chǎn)生焦慮或抑郁情緒無明顯影響

您認(rèn)為導(dǎo)致熬夜的主要外部因素是？

家庭作息寬松朋友/室友影響網(wǎng)絡(luò)娛樂誘惑無明確外部原因其他

你認(rèn)為熬夜對自己哪方面影響最大

身體健康學(xué)業(yè)表現(xiàn)心理狀態(tài)社交生活其他

您對熬夜的態(tài)度是？

A. 支持，享受夜間自由

B. 無奈，但改不掉

C. 反對，認(rèn)為有害健康

D. 無所謂

支持，享受夜間自由無奈，但改不掉反對，認(rèn)為有害健康無所謂

你嘗試過哪些應(yīng)對熬夜/改善睡眠的方法（可多選）

使用助眠APP購買褪黑素等保健品調(diào)整時(shí)間規(guī)劃依靠自身意志硬調(diào)整，沒借助特定方法其他

您對此有何見解?

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