大學(xué)生心理健康與壓力疏導(dǎo)狀態(tài)調(diào)查自編問(wèn)卷

您好!本問(wèn)卷旨在了解您最近幾周內(nèi)的身體健康狀況，請(qǐng)根據(jù)您從 2、3 周前到現(xiàn)在的實(shí)際情況選擇適當(dāng)?shù)倪x項(xiàng)，請(qǐng)您如實(shí)填寫(xiě)。祝您身體健康，生活愉快！衷心感謝您的配合！
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(一).學(xué)業(yè)壓力

1.　課業(yè)量過(guò)大，我經(jīng)常感到時(shí)間不夠用，難以完成作業(yè)或預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)任務(wù)。

2.期末考試或重要考試前，我會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮、失眠或身體不適（如心慌、頭痛）。
3.即使努力學(xué)習(xí)了，仍擔(dān)心成績(jī)不理想，無(wú)法達(dá)到自己或家人的期望。
4.面對(duì)小組作業(yè)或課堂發(fā)言時(shí)，我會(huì)因害怕表現(xiàn)不好而緊張或回避。
5.我對(duì)自己的學(xué)習(xí)方法不滿(mǎn)意，總覺(jué)得效率低下，進(jìn)步緩慢。
6.專(zhuān)業(yè)課程難度高，有時(shí)讓我懷疑自己是否適合繼續(xù)學(xué)習(xí)本專(zhuān)業(yè)。
（二）.經(jīng)濟(jì)壓力
1.你目前是否因?qū)W費(fèi)或生活費(fèi)的支出而感到經(jīng)濟(jì)壓力？
2.你是否曾因兼職打工而影響學(xué)習(xí)時(shí)間或?qū)W業(yè)表現(xiàn)？

3.你是否會(huì)因周?chē)瑢W(xué)的消費(fèi)水平而感到壓力，甚至勉強(qiáng)自己跟風(fēng)消費(fèi)？

4.你是否因經(jīng)濟(jì)原因主動(dòng)回避同學(xué)聚會(huì)或集體活動(dòng)？
5.當(dāng)你向家人要生活費(fèi)時(shí)，是否會(huì)因增加家庭負(fù)擔(dān)而感到愧疚？
6.你是否希望學(xué)校提供更多經(jīng)濟(jì)支持（如助學(xué)金、兼職信息）或理財(cái)指導(dǎo)？
問(wèn)卷到此結(jié)束，感謝你的認(rèn)真作答，祝您身體健康 生活愉快！
(三)、人際關(guān)系壓力
1. 會(huì)因?yàn)閾?dān)心室友排擠自己，不敢拒絕對(duì)方的不合理請(qǐng)求嗎？
2.會(huì)因?yàn)楹ε滤奚岱諊儾?，刻意隱藏對(duì)室友的不滿(mǎn)嗎？
3.會(huì)因?yàn)閾?dān)心老師對(duì)自己印象不好，不敢表達(dá)不同觀(guān)點(diǎn)嗎？
4.會(huì)因?yàn)閾?dān)心社交中出錯(cuò)，在集體場(chǎng)合不敢主動(dòng)發(fā)言嗎？
5.會(huì)因?yàn)榕卤还铝ⅲ瑥?qiáng)迫自己參與不喜歡的社交活動(dòng)嗎？

6.會(huì)因?yàn)楹ε率偃?，一味妥協(xié)對(duì)方的不合理要求嗎？

（四）未來(lái)職業(yè)發(fā)展壓力

1.在尋找實(shí)習(xí)或工作時(shí)，您是否感受到來(lái)自同輩的激烈競(jìng)爭(zhēng)壓力？

2.您對(duì)未來(lái)的職業(yè)方向是否有明確的規(guī)劃，還是感到迷茫？
3.您是否覺(jué)得自己缺乏足夠的實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，這會(huì)影響您未來(lái)的職業(yè)發(fā)展？
4.在面對(duì)多個(gè)職業(yè)選擇或機(jī)會(huì)時(shí)，您是否難以做出決定？
5.您是否擔(dān)心自己的專(zhuān)業(yè)技能或知識(shí)無(wú)法滿(mǎn)足未來(lái)職場(chǎng)的需求？
6.在求職或?qū)嵙?xí)過(guò)程中，您是否覺(jué)得人際關(guān)系和社交能力對(duì)您的成功至關(guān)重要？

5. 家庭期望與責(zé)任壓力

1.你是否經(jīng)常覺(jué)得家人總拿自己和親戚家的同齡大學(xué)生比較（如成績(jī)、獲獎(jiǎng)、實(shí)習(xí)單位），感到委屈或憤怒？
2.你是否經(jīng)常因?yàn)楦改敢蚋星椴缓突蚪?jīng)濟(jì)問(wèn)題頻繁爭(zhēng)吵，自己夾在中間感到焦慮又無(wú)力調(diào)解？
3.你是否經(jīng)常因父母對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)選擇、實(shí)習(xí)方向或未來(lái)職業(yè)規(guī)劃有不同意見(jiàn)而產(chǎn)生矛盾？
4.你是否經(jīng)常因家庭經(jīng)濟(jì)條件一般，需要通過(guò)兼職賺取生活費(fèi)或?qū)W費(fèi)，影響學(xué)習(xí)節(jié)奏而感到疲憊？
5.你是否經(jīng)常因家中突發(fā)變故（如親人重病、經(jīng)濟(jì)陷入困境），不得不打亂原本的學(xué)習(xí)安排（如暫緩考證、調(diào)整學(xué)習(xí)進(jìn)度）而感到焦慮不安？
6.你是否經(jīng)常因?yàn)楦改缚傄浴盀槟愫谩睘橛桑穸ㄗ约旱呐d趣愛(ài)好（如藝術(shù)、電競(jìng)相關(guān)探索），引發(fā)內(nèi)心抵觸？
1.在過(guò)去幾周內(nèi)，您是否經(jīng)常覺(jué)得“自己做什么都做不好”?
2.當(dāng)他人對(duì)您提出批評(píng)時(shí)，您是否容易認(rèn)定“自己確實(shí)很差勁”？

3.您是否頻繁因自己的身材、五官等外貌特征感到不安或羞恥？

4.看到他人的外貌（如照片、視頻）時(shí)，您是否經(jīng)常因覺(jué)得自己不如對(duì)方而失落？
5.當(dāng)您感到憤怒、悲傷等負(fù)面情緒時(shí)，是否很難讓自己平靜下來(lái)？
6.您是否多次因小事突然情緒崩潰（如大哭、暴怒）且難以控制？
感謝您的填寫(xiě)！
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